g988.cn## 三才归元掌：源于道家，精妙无比### 一、 简介三才归元掌，又称三才掌，是中华武术中的一项独特掌法，源于道家思想，以阴阳五行、天地人三才为理论基础，融汇了道家内功修炼、易经八卦、中医经络等多种学问，具有极高的实战性和养生价值。### 二、 三才归元掌的起源与发展三才归元掌起源于古代道家修炼之术，据说其创始人为道教高人，为传授弟子一套兼具强身健体、防身自卫、修心养性功能的掌法，将其命名为“三才归元掌”。此后，三才归元掌经历了漫长的传承和发展，在历代武术名家的不断钻研和改进下，形成了如今的体系和风格。### 三、 三才归元掌的技法特点#### 1. 三才合一，阴阳相生三才归元掌以“天、地、人”三才为核心，将天地之气纳入人体，并将其转化为内功，以达到人与天地相合的境界。
天：
对应人体上丹田，掌法刚猛有力，以刚克柔，体现“天行健，君子以自强不息”的刚强之气。
地：
对应人体中丹田，掌法沉稳厚重，以柔克刚，体现“地势坤，君子以厚德载物”的稳健之气。
人：
对应人体下丹田，掌法灵活多变，以巧克拙，体现“人法地，地法天，天法道，道法自然”的灵活之气。三才归元掌将三才之气融于一体，体现了阴阳相生、相克的辩证关系，形成刚柔并济、攻防兼备的独特风格。#### 2. 招式变化，灵活多端三才归元掌的招式以掌法为主，辅以指法、肘法、腿法等，招式变化多端，可攻可守，可远可近。
基本掌法：
包括推掌、拍掌、劈掌、勾掌、抓掌等，招式简洁实用，易学易练。
组合掌法：
将基本掌法进行组合，形成各种连环掌法，招式更加复杂多变，威力更加强大。#### 3. 注重内功修炼三才归元掌注重内功修炼，通过吐纳运气，调和气血，增强体质，提高自身防御能力和攻击力。
呼吸法：
以腹式呼吸为主，配合掌法练习，使气沉丹田，增强内功。
意念法：
以意念引导气血运行，增强掌法威力，提高实战效果。### 四、 三才归元掌的实战价值与养生价值#### 1. 实战价值三才归元掌以其刚柔并济、攻防兼备的特点，具有极高的实战价值，可在实战中有效地攻击对手，保护自身安全。
攻防结合：
招式变化多端，可以根据对手的攻击方式灵活应对，同时也能有效地发动攻击。
气功加持：
内功修炼可以增强体质，提高自身力量和速度，使掌法威力更强。#### 2. 养生价值三才归元掌不仅是一项武术，更是一项养生功法，可以强身健体，延年益寿。
疏通经络：
掌法练习可以疏通经络，促进气血运行，增强体质。
调和气血：
内功修炼可以调和气血，平衡阴阳，提高免疫力。
修心养性：
练习过程中，可以集中注意力，放松身心，达到修心养性的效果。### 五、 总结三才归元掌作为中华武术中的瑰宝，以其独特的技法、深厚的内涵、丰富的实战价值和养生价值，吸引着越来越多的习武者。 学习三才归元掌，不仅可以学习一项武术，更可以了解中华传统文化，提升自身修养，享受健康快乐的生活。
三才归元掌：源于道家，精妙无比
一、 简介三才归元掌，又称三才掌，是中华武术中的一项独特掌法，源于道家思想，以阴阳五行、天地人三才为理论基础，融汇了道家内功修炼、易经八卦、中医经络等多种学问，具有极高的实战性和养生价值。
二、 三才归元掌的起源与发展三才归元掌起源于古代道家修炼之术，据说其创始人为道教高人，为传授弟子一套兼具强身健体、防身自卫、修心养性功能的掌法，将其命名为“三才归元掌”。此后，三才归元掌经历了漫长的传承和发展，在历代武术名家的不断钻研和改进下，形成了如今的体系和风格。
三、 三才归元掌的技法特点
1. 三才合一，阴阳相生三才归元掌以“天、地、人”三才为核心，将天地之气纳入人体，并将其转化为内功，以达到人与天地相合的境界。* **天：**对应人体上丹田，掌法刚猛有力，以刚克柔，体现“天行健，君子以自强不息”的刚强之气。 * **地：**对应人体中丹田，掌法沉稳厚重，以柔克刚，体现“地势坤，君子以厚德载物”的稳健之气。 * **人：**对应人体下丹田，掌法灵活多变，以巧克拙，体现“人法地，地法天，天法道，道法自然”的灵活之气。三才归元掌将三才之气融于一体，体现了阴阳相生、相克的辩证关系，形成刚柔并济、攻防兼备的独特风格。
2. 招式变化，灵活多端三才归元掌的招式以掌法为主，辅以指法、肘法、腿法等，招式变化多端，可攻可守，可远可近。* **基本掌法：**包括推掌、拍掌、劈掌、勾掌、抓掌等，招式简洁实用，易学易练。 * **组合掌法：**将基本掌法进行组合，形成各种连环掌法，招式更加复杂多变，威力更加强大。
3. 注重内功修炼三才归元掌注重内功修炼，通过吐纳运气，调和气血，增强体质，提高自身防御能力和攻击力。* **呼吸法：**以腹式呼吸为主，配合掌法练习，使气沉丹田，增强内功。 * **意念法：**以意念引导气血运行，增强掌法威力，提高实战效果。
四、 三才归元掌的实战价值与养生价值
1. 实战价值三才归元掌以其刚柔并济、攻防兼备的特点，具有极高的实战价值，可在实战中有效地攻击对手，保护自身安全。* **攻防结合：**招式变化多端，可以根据对手的攻击方式灵活应对，同时也能有效地发动攻击。 * **气功加持：**内功修炼可以增强体质，提高自身力量和速度，使掌法威力更强。
2. 养生价值三才归元掌不仅是一项武术，更是一项养生功法，可以强身健体，延年益寿。* **疏通经络：**掌法练习可以疏通经络，促进气血运行，增强体质。 * **调和气血：**内功修炼可以调和气血，平衡阴阳，提高免疫力。 * **修心养性：**练习过程中，可以集中注意力，放松身心，达到修心养性的效果。
五、 总结三才归元掌作为中华武术中的瑰宝，以其独特的技法、深厚的内涵、丰富的实战价值和养生价值，吸引着越来越多的习武者。 学习三才归元掌，不仅可以学习一项武术，更可以了解中华传统文化，提升自身修养，享受健康快乐的生活。