g988.cn## 陈式56式太极拳口令详解### 一、 简介陈式56式太极拳是陈式太极拳的经典套路之一，由陈式太极拳第十一代传人陈鑫先生于1950年代创编。该套路动作简洁明快，刚柔相济，易学易练，深受太极拳爱好者的喜爱。### 二、 口令的作用口令是太极拳练习中的重要组成部分，它能够：
规范动作:
口令可以帮助练习者准确理解和掌握动作要领，避免走样。
协调呼吸:
口令与呼吸相配合，可以促进气血流通，增强练习效果。
增强意识:
口令可以帮助练习者集中注意力，提高练习的专注度。### 三、 口令内容陈式56式太极拳的口令，主要包括：
1. 起势：
预备式：
两脚并拢，两臂自然下垂，目视前方。
起势：
两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。
2. 第一式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左手托掌：
左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。
3. 第二式：
右揽雀尾：
右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。
左手托掌：
左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。
4. 第三式：
左揽雀尾：
左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。
右手托掌：
右手托掌至胸前，左手自然下垂，两脚并拢。
5. 第四式：
单鞭：
右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
6. 第五式：
白鹤亮翅：
右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。
左手托掌：
左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。
7. 第六式：
搂膝拗步：
右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
8. 第七式：
左搂膝拗步：
左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
9. 第八式：
右进步搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
10. 第九式：
左进步搬拦捶：
左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
11. 第十式：
海底针：
右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
12. 第十一式：
转身搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
13. 第十二式：
左右云手：
右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
14. 第十三式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左揽雀尾：
左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。
15. 第十四式：
右揽雀尾：
右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。
16. 第十五式：
左右穿梭：
右手向前穿梭，左手向后穿梭，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
17. 第十六式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左云手：
左手向左划弧，右手自然下垂，左脚向左跨出一步。
18. 第十七式：
右云手：
右手向右划弧，左手自然下垂，右脚向右跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。
19. 第十八式：
单鞭：
右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
20. 第十九式：
白鹤亮翅：
右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。
左手托掌：
左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。
21. 第二十式：
搂膝拗步：
右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
22. 第二十一式：
左搂膝拗步：
左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
23. 第二十二式：
右进步搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
24. 第二十三式：
左进步搬拦捶：
左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
25. 第二十四式：
海底针：
右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
26. 第二十五式：
转身搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
27. 第二十六式：
左右云手：
右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
28. 第二十七式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左揽雀尾：
左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。
29. 第二十八式：
右揽雀尾：
右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。
30. 第二十九式：
左右穿梭：
右手向前穿梭，左手向后穿梭，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
31. 第三十式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左云手：
左手向左划弧，右手自然下垂，左脚向左跨出一步。
32. 第三十一式：
右云手：
右手向右划弧，左手自然下垂，右脚向右跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。
33. 第三十二式：
单鞭：
右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
34. 第三十三式：
白鹤亮翅：
右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。
左手托掌：
左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。
35. 第三十四式：
搂膝拗步：
右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
36. 第三十五式：
左搂膝拗步：
左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
37. 第三十六式：
右进步搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
38. 第三十七式：
左进步搬拦捶：
左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
39. 第三十八式：
海底针：
右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
40. 第三十九式：
转身搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
41. 第四十式：
左右云手：
右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
42. 第四十一式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左揽雀尾：
左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。
43. 第四十二式：
右揽雀尾：
右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。
44. 第四十三式：
左右穿梭：
右手向前穿梭，左手向后穿梭，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
45. 第四十四式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左云手：
左手向左划弧，右手自然下垂，左脚向左跨出一步。
46. 第四十五式：
右云手：
右手向右划弧，左手自然下垂，右脚向右跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。
47. 第四十六式：
单鞭：
右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
48. 第四十七式：
白鹤亮翅：
右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。
左手托掌：
左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。
49. 第四十八式：
搂膝拗步：
右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
50. 第四十九式：
左搂膝拗步：
左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
51. 第五十式：
右进步搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
52. 第五十一式：
左进步搬拦捶：
左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
53. 第五十二式：
海底针：
右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
54. 第五十三式：
转身搬拦捶：
右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
55. 第五十四式：
左右云手：
右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。
提手上步：
左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。
56. 第五十五式：
提手上步：
右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。
左揽雀尾：
左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。
57. 第五十六式：
右揽雀尾：
右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。
收势：
两脚并拢，两臂自然下垂，目视前方。### 四、 口令与动作的对应关系在实际练习中，口令与动作的对应关系非常重要。口令要准确，节奏要清晰，要与动作配合默契，才能达到练习的目的。### 五、 注意事项
认真学习：
在学习口令之前，要认真学习陈式56式太极拳的动作要领。
反复练习：
要反复练习口令，直到能够熟练掌握。
注重体会：
在练习过程中，要注重体会口令与动作的对应关系，以及口令对呼吸和意识的影响。### 六、 总结陈式56式太极拳口令是学习和练习该套路的有效工具，可以帮助练习者更好地理解动作，协调呼吸，提高练习效率。建议在练习时，认真学习口令，反复练习，注重体会，才能真正领会陈式56式太极拳的精髓。
陈式56式太极拳口令详解
一、 简介陈式56式太极拳是陈式太极拳的经典套路之一，由陈式太极拳第十一代传人陈鑫先生于1950年代创编。该套路动作简洁明快，刚柔相济，易学易练，深受太极拳爱好者的喜爱。
二、 口令的作用口令是太极拳练习中的重要组成部分，它能够：* **规范动作:** 口令可以帮助练习者准确理解和掌握动作要领，避免走样。 * **协调呼吸:** 口令与呼吸相配合，可以促进气血流通，增强练习效果。 * **增强意识:** 口令可以帮助练习者集中注意力，提高练习的专注度。
三、 口令内容陈式56式太极拳的口令，主要包括：**1. 起势：*** **预备式：** 两脚并拢，两臂自然下垂，目视前方。 * **起势：** 两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。**2. 第一式：** * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左手托掌：** 左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。**3. 第二式：*** **右揽雀尾：** 右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。 * **左手托掌：** 左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。**4. 第三式：*** **左揽雀尾：** 左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。 * **右手托掌：** 右手托掌至胸前，左手自然下垂，两脚并拢。**5. 第四式：*** **单鞭：** 右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**6. 第五式：*** **白鹤亮翅：** 右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。 * **左手托掌：** 左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。**7. 第六式：*** **搂膝拗步：** 右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**8. 第七式：*** **左搂膝拗步：** 左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**9. 第八式：*** **右进步搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**10. 第九式：*** **左进步搬拦捶：** 左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**11. 第十式：*** **海底针：** 右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**12. 第十一式：*** **转身搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**13. 第十二式：*** **左右云手：** 右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**14. 第十三式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左揽雀尾：** 左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。**15. 第十四式：*** **右揽雀尾：** 右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。**16. 第十五式：*** **左右穿梭：** 右手向前穿梭，左手向后穿梭，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**17. 第十六式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左云手：** 左手向左划弧，右手自然下垂，左脚向左跨出一步。**18. 第十七式：*** **右云手：** 右手向右划弧，左手自然下垂，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。**19. 第十八式：*** **单鞭：** 右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**20. 第十九式：*** **白鹤亮翅：** 右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。 * **左手托掌：** 左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。**21. 第二十式：*** **搂膝拗步：** 右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**22. 第二十一式：*** **左搂膝拗步：** 左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**23. 第二十二式：*** **右进步搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**24. 第二十三式：*** **左进步搬拦捶：** 左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**25. 第二十四式：*** **海底针：** 右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**26. 第二十五式：*** **转身搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**27. 第二十六式：*** **左右云手：** 右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**28. 第二十七式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左揽雀尾：** 左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。**29. 第二十八式：*** **右揽雀尾：** 右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。**30. 第二十九式：*** **左右穿梭：** 右手向前穿梭，左手向后穿梭，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**31. 第三十式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左云手：** 左手向左划弧，右手自然下垂，左脚向左跨出一步。**32. 第三十一式：*** **右云手：** 右手向右划弧，左手自然下垂，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。**33. 第三十二式：*** **单鞭：** 右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**34. 第三十三式：*** **白鹤亮翅：** 右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。 * **左手托掌：** 左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。**35. 第三十四式：*** **搂膝拗步：** 右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**36. 第三十五式：*** **左搂膝拗步：** 左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**37. 第三十六式：*** **右进步搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**38. 第三十七式：*** **左进步搬拦捶：** 左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**39. 第三十八式：*** **海底针：** 右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**40. 第三十九式：*** **转身搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**41. 第四十式：*** **左右云手：** 右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**42. 第四十一式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左揽雀尾：** 左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。**43. 第四十二式：*** **右揽雀尾：** 右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。**44. 第四十三式：*** **左右穿梭：** 右手向前穿梭，左手向后穿梭，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**45. 第四十四式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左云手：** 左手向左划弧，右手自然下垂，左脚向左跨出一步。**46. 第四十五式：*** **右云手：** 右手向右划弧，左手自然下垂，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，左脚向前迈出一步。**47. 第四十六式：*** **单鞭：** 右手向右上方挥出，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**48. 第四十七式：*** **白鹤亮翅：** 右手向右前方伸出，左手向左上方挥出，右脚向右跨出一步。 * **左手托掌：** 左手托掌至胸前，右手自然下垂，两脚并拢。**49. 第四十八式：*** **搂膝拗步：** 右手搂膝，左手托掌，右脚向右跨出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**50. 第四十九式：*** **左搂膝拗步：** 左手搂膝，右手托掌，左脚向左跨出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**51. 第五十式：*** **右进步搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**52. 第五十一式：*** **左进步搬拦捶：** 左手向前搬拦，右手向后捶击，左脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。**53. 第五十二式：*** **海底针：** 右手向前直刺，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**54. 第五十三式：*** **转身搬拦捶：** 右手向前搬拦，左手向后捶击，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**55. 第五十四式：*** **左右云手：** 右手向右划弧，左手向左划弧，身体向右转身。 * **提手上步：** 左手提至胸前，右手自然下垂，左脚向前迈出一步。**56. 第五十五式：*** **提手上步：** 右手提至胸前，左手自然下垂，右脚向前迈出一步。 * **左揽雀尾：** 左手向左划弧，右手向右划弧，左脚向左跨出一步。**57. 第五十六式：*** **右揽雀尾：** 右手向右划弧，左手向左划弧，右脚向右跨出一步。 * **收势：** 两脚并拢，两臂自然下垂，目视前方。
四、 口令与动作的对应关系在实际练习中，口令与动作的对应关系非常重要。口令要准确，节奏要清晰，要与动作配合默契，才能达到练习的目的。
五、 注意事项* **认真学习：** 在学习口令之前，要认真学习陈式56式太极拳的动作要领。 * **反复练习：** 要反复练习口令，直到能够熟练掌握。 * **注重体会：** 在练习过程中，要注重体会口令与动作的对应关系，以及口令对呼吸和意识的影响。
六、 总结陈式56式太极拳口令是学习和练习该套路的有效工具，可以帮助练习者更好地理解动作，协调呼吸，提高练习效率。建议在练习时，认真学习口令，反复练习，注重体会，才能真正领会陈式56式太极拳的精髓。