g988.cn简介
鬼谷子王禅，是道家著名的养生方法，相传由鬼谷子所创。它融合了道家养生、气功、术数等多种元素，强调通过外练与内修相结合，达到养生健体、延年益寿的目的。
一、外练
1.
导引术：
通过特定肢体动作和呼吸吐纳，疏通经络、活血化瘀，增强身体机能。 2.
按摩术：
通过对穴位和经脉的按压，刺激经络气血运行，调和阴阳平衡。 3.
轻身术：
练习轻盈的身法，增强身体协调性、柔韧性，促进新陈代谢。
二、内修
1.
意念导引：
通过精神集中，引导气血运行，达到调息养神、安神定志的目的。 2.
观想术：
闭目观想特定意象，比如山川河流、日月星辰，以意御气，达到通灵养神的效果。 3.
服气术：
通过特定呼吸方法，吸纳天地灵气，滋养脏腑，增强免疫力。
三、术数辅助
鬼谷子王禅还结合了术数学，辅助外练内修。1.
八卦：
利用八卦原理，分析人体阴阳虚实的变化，指导养生方法的运用。 2.
五行：
根据五行的生克制化，调理身体脏腑功能，平衡气血运行。 3.
奇门遁甲：
利用奇门遁甲的原理，预测养生和疾病的吉凶，指导养生计划的制定。
四、养生原则
1.
和合阴阳：
注重平衡阴阳，调和脏腑气血，避免偏盛偏衰。 2.
疏通经络：
通过导引、按摩等方法，疏通经络气血运行，消除瘀滞。 3.
元气充盈：
通过服气、意念导引等方法，增加身体元气，增强免疫力。 4.
精神宁静：
注重保持精神安宁，避免情绪波动，以养元神。
**简介**鬼谷子王禅，是道家著名的养生方法，相传由鬼谷子所创。它融合了道家养生、气功、术数等多种元素，强调通过外练与内修相结合，达到养生健体、延年益寿的目的。**一、外练**1. **导引术：**通过特定肢体动作和呼吸吐纳，疏通经络、活血化瘀，增强身体机能。 2. **按摩术：**通过对穴位和经脉的按压，刺激经络气血运行，调和阴阳平衡。 3. **轻身术：**练习轻盈的身法，增强身体协调性、柔韧性，促进新陈代谢。**二、内修**1. **意念导引：**通过精神集中，引导气血运行，达到调息养神、安神定志的目的。 2. **观想术：**闭目观想特定意象，比如山川河流、日月星辰，以意御气，达到通灵养神的效果。 3. **服气术：**通过特定呼吸方法，吸纳天地灵气，滋养脏腑，增强免疫力。**三、术数辅助**鬼谷子王禅还结合了术数学，辅助外练内修。1. **八卦：**利用八卦原理，分析人体阴阳虚实的变化，指导养生方法的运用。 2. **五行：**根据五行的生克制化，调理身体脏腑功能，平衡气血运行。 3. **奇门遁甲：**利用奇门遁甲的原理，预测养生和疾病的吉凶，指导养生计划的制定。**四、养生原则**1. **和合阴阳：**注重平衡阴阳，调和脏腑气血，避免偏盛偏衰。 2. **疏通经络：**通过导引、按摩等方法，疏通经络气血运行，消除瘀滞。 3. **元气充盈：**通过服气、意念导引等方法，增加身体元气，增强免疫力。 4. **精神宁静：**注重保持精神安宁，避免情绪波动，以养元神。