g988.cn## 被讨厌的勇气：摆脱束缚，获得幸福的全新视角 ### 简介“被讨厌的勇气”并非教你如何去获得被讨厌的结果，而是告诉你人生的课题是你自己的，你拥有选择自己生活方式的自由和勇气。这本书以对话的形式，讲述了青年和哲人关于“幸福”的探讨，并引入了阿德勒心理学的重要概念，帮助读者认清生活的真相，摆脱人际关系的烦恼，获得真正的自由和幸福。### 第一章 否定“心理创伤”
一切烦恼都来源于人际关系
：哲人开门见山，指出困扰青年的根源在于人际关系，并以此引出阿德勒心理学与弗洛伊德心理学的区别。
决定我们现在的，不是过去，而是目的
：阿德勒不认同“心理创伤”，认为人并非受过去经历所支配，而是为了实现某个目的而赋予经历以意义。
人生不是与他人的比赛
：放下与他人的比较，才能摆脱竞争的枷锁，专注于自身的成长和进步。### 第二章 所有烦恼都来自人际关系
“课题分离”是通往自由的必由之路
：明确区分自己的课题和别人的课题，不干涉别人的课题，也不被他人的课题所左右。
如何判断是“谁的课题”
：判断的标准是谁承担最终责任，而不是谁受到的影响更大。
割舍“被他人认可”的欲望
：不要为了迎合他人而活，拥有即使被讨厌也贯彻自己生活方式的勇气。### 第三章 放下“他人课题”的勇气
“认可欲求”让我们迷失自我
：过度追求他人的认可，只会让我们活在他人的期待中，失去自我。
建立在“贡献感”基础上的共同体
: 我们存在的价值在于对社会的贡献，而非他人的认可。
批评与赞美都是“操控”
: 不要用批评或赞美去控制他人，要学会尊重他人的选择和决定。### 第四章 世界无比简单
“自卑感”并非坏事
: 自卑感是促使我们进步的动力，关键在于如何看待和利用它。
“自卑情结”和“优越情结”
: 自卑情结是把自卑感当做借口，优越情结则是为了掩饰自卑感而夸大自己。
活在“此时此刻”
: 不要被过去所束缚，也不要为未来担忧，专注于当下，才能活出真实的自我。### 第五章 认真活在“当下”
爱是给予而非索取
: 真正的爱是希望对方幸福，而不是占有和控制。
如何对待“爱的考验”
: 爱情不是用来考验彼此的工具，而是共同成长和进步的机会。
真正的自由是“被讨厌的勇气”
: 当你不再寻求他人的认可，拥有被讨厌的勇气时，你就获得了真正的自由。### 结语《被讨厌的勇气》并非一本轻松读物，它需要我们认真思考和实践。书中的理念或许颠覆了你对人生和幸福的认知，但只要你愿意尝试，就一定能从中获得启发，活出更加自由和幸福的人生。
被讨厌的勇气：摆脱束缚，获得幸福的全新视角
简介“被讨厌的勇气”并非教你如何去获得被讨厌的结果，而是告诉你人生的课题是你自己的，你拥有选择自己生活方式的自由和勇气。这本书以对话的形式，讲述了青年和哲人关于“幸福”的探讨，并引入了阿德勒心理学的重要概念，帮助读者认清生活的真相，摆脱人际关系的烦恼，获得真正的自由和幸福。
第一章 否定“心理创伤”* **一切烦恼都来源于人际关系**：哲人开门见山，指出困扰青年的根源在于人际关系，并以此引出阿德勒心理学与弗洛伊德心理学的区别。 * **决定我们现在的，不是过去，而是目的**：阿德勒不认同“心理创伤”，认为人并非受过去经历所支配，而是为了实现某个目的而赋予经历以意义。 * **人生不是与他人的比赛**：放下与他人的比较，才能摆脱竞争的枷锁，专注于自身的成长和进步。
第二章 所有烦恼都来自人际关系* **“课题分离”是通往自由的必由之路**：明确区分自己的课题和别人的课题，不干涉别人的课题，也不被他人的课题所左右。 * **如何判断是“谁的课题”**：判断的标准是谁承担最终责任，而不是谁受到的影响更大。 * **割舍“被他人认可”的欲望**：不要为了迎合他人而活，拥有即使被讨厌也贯彻自己生活方式的勇气。
第三章 放下“他人课题”的勇气* **“认可欲求”让我们迷失自我**：过度追求他人的认可，只会让我们活在他人的期待中，失去自我。 * **建立在“贡献感”基础上的共同体**: 我们存在的价值在于对社会的贡献，而非他人的认可。 * **批评与赞美都是“操控”**: 不要用批评或赞美去控制他人，要学会尊重他人的选择和决定。
第四章 世界无比简单* **“自卑感”并非坏事**: 自卑感是促使我们进步的动力，关键在于如何看待和利用它。 * **“自卑情结”和“优越情结”**: 自卑情结是把自卑感当做借口，优越情结则是为了掩饰自卑感而夸大自己。 * **活在“此时此刻”**: 不要被过去所束缚，也不要为未来担忧，专注于当下，才能活出真实的自我。
第五章 认真活在“当下”* **爱是给予而非索取**: 真正的爱是希望对方幸福，而不是占有和控制。 * **如何对待“爱的考验”**: 爱情不是用来考验彼此的工具，而是共同成长和进步的机会。 * **真正的自由是“被讨厌的勇气”**: 当你不再寻求他人的认可，拥有被讨厌的勇气时，你就获得了真正的自由。
结语《被讨厌的勇气》并非一本轻松读物，它需要我们认真思考和实践。书中的理念或许颠覆了你对人生和幸福的认知，但只要你愿意尝试，就一定能从中获得启发，活出更加自由和幸福的人生。