g988.cn## 八十五式太极拳口令全套### 简介八十五式太极拳是陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳各具特色的拳种综合而成的新型太极拳，于1989年编成。其动作编排结构严谨，攻防含义明确，运动特点突出，编排顺序合理，风格柔和缓慢，适合各年龄段人群习练，对健身、防身、竞技、表演均有较好的促进作用。### 第一部分1.
预备式
2.
起势
- 左揽雀尾- 右揽雀尾 3.
单鞭
4.
提手上势
5.
白鹤亮翅
6.
搂膝拗步
7.
手挥琵琶
8.
进步搬拦锤
- 搬- 拦- 锤 9.
如封似闭
10.
十字手
11.
抱虎归山
### 第二部分12.
斜行步
- 单鞭- 云手 13.
高探马
14.
右分脚
15.
转身左蹬脚
16.
左下势独立
17.
右下势独立
18.
左右穿梭
- 左穿梭- 右穿梭 19.
海底针
20.
闪通背
21.
转身搬拦锤
### 第三部分22.
斜行步
- 单鞭- 云手 23.
金鸡独立
24.
退步七星拳
25.
退步跨虎
26.
转身双摆莲
27.
弯弓射虎
28.
进步伏虎式
29.
一气贯通
- 左揽雀尾- 右揽雀尾 30.
三环套月
- 上环- 中环- 下环 31.
野马分鬃
### 第四部分32.
玉女穿梭
- 左穿梭- 右穿梭 33.
左右蹬脚
- 左蹬脚- 右蹬脚 34.
进步栽锤
35.
翻身劈掌
36.
进步搬拦锤
- 搬- 拦- 锤 37.
云手
- 左云手- 右云手 38.
单鞭
39.
高探马
40.
右分脚
41.
转身左蹬脚
42.
左下势独立
### 第五部分43.
右下势独立
44.
左右穿梭
- 左穿梭- 右穿梭 45.
海底针
46.
闪通背
47.
转身搬拦锤
48.
斜行步
- 单鞭- 云手 49.
金鸡独立
50.
退步七星拳
51.
退步跨虎
52.
转身双摆莲
53.
弯弓射虎
### 第六部分54.
进步伏虎式
55.
一气贯通
- 左揽雀尾- 右揽雀尾 56.
三环套月
- 上环- 中环- 下环 57.
野马分鬃
58.
玉女穿梭
- 左穿梭- 右穿梭 59.
左右蹬脚
- 左蹬脚- 右蹬脚 60.
进步栽锤
61.
翻身劈掌
62.
进步搬拦锤
- 搬- 拦- 锤### 第七部分63.
斜飞式
- 左斜飞式- 右斜飞式 64.
单鞭
65.
云手
- 左云手- 右云手 66.
高探马
67.
右分脚
68.
转身左蹬脚
69.
左下势独立
70.
右下势独立
71.
左右穿梭
- 左穿梭- 右穿梭 72.
海底针
73.
闪通背
74.
转身搬拦锤
### 第八部分75.
斜行步
- 单鞭- 云手 76.
金鸡独立
77.
退步七星拳
78.
退步跨虎
79.
转身双摆莲
80.
弯弓射虎
81.
进步伏虎式
82.
一气贯通
- 左揽雀尾- 右揽雀尾 83.
十字手
84.
收势
85.
放松
### 结语八十五式太极拳动作连贯流畅，刚柔相济，节奏分明，易学易练，长期坚持练习，可以提高身体的协调性、平衡性、柔韧性和心肺功能，同时也可以培养人的意志品质，陶冶情操，达到强身健体的目的。
注：以上口令仅供参考，具体练习时请以专业教练指导为准。
八十五式太极拳口令全套
简介八十五式太极拳是陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳各具特色的拳种综合而成的新型太极拳，于1989年编成。其动作编排结构严谨，攻防含义明确，运动特点突出，编排顺序合理，风格柔和缓慢，适合各年龄段人群习练，对健身、防身、竞技、表演均有较好的促进作用。
第一部分1. **预备式** 2. **起势**- 左揽雀尾- 右揽雀尾 3. **单鞭** 4. **提手上势** 5. **白鹤亮翅** 6. **搂膝拗步** 7. **手挥琵琶** 8. **进步搬拦锤**- 搬- 拦- 锤 9. **如封似闭** 10. **十字手** 11. **抱虎归山**
第二部分12. **斜行步**- 单鞭- 云手 13. **高探马** 14. **右分脚** 15. **转身左蹬脚** 16. **左下势独立** 17. **右下势独立** 18. **左右穿梭**- 左穿梭- 右穿梭 19. **海底针** 20. **闪通背** 21. **转身搬拦锤**
第三部分22. **斜行步**- 单鞭- 云手 23. **金鸡独立** 24. **退步七星拳** 25. **退步跨虎** 26. **转身双摆莲** 27. **弯弓射虎** 28. **进步伏虎式** 29. **一气贯通**- 左揽雀尾- 右揽雀尾 30. **三环套月**- 上环- 中环- 下环 31. **野马分鬃**
第四部分32. **玉女穿梭**- 左穿梭- 右穿梭 33. **左右蹬脚**- 左蹬脚- 右蹬脚 34. **进步栽锤** 35. **翻身劈掌** 36. **进步搬拦锤**- 搬- 拦- 锤 37. **云手**- 左云手- 右云手 38. **单鞭** 39. **高探马** 40. **右分脚** 41. **转身左蹬脚** 42. **左下势独立**
第五部分43. **右下势独立** 44. **左右穿梭**- 左穿梭- 右穿梭 45. **海底针** 46. **闪通背** 47. **转身搬拦锤** 48. **斜行步**- 单鞭- 云手 49. **金鸡独立** 50. **退步七星拳** 51. **退步跨虎** 52. **转身双摆莲** 53. **弯弓射虎**
第六部分54. **进步伏虎式** 55. **一气贯通**- 左揽雀尾- 右揽雀尾 56. **三环套月**- 上环- 中环- 下环 57. **野马分鬃** 58. **玉女穿梭**- 左穿梭- 右穿梭 59. **左右蹬脚**- 左蹬脚- 右蹬脚 60. **进步栽锤** 61. **翻身劈掌** 62. **进步搬拦锤**- 搬- 拦- 锤
第七部分63. **斜飞式**- 左斜飞式- 右斜飞式 64. **单鞭** 65. **云手**- 左云手- 右云手 66. **高探马** 67. **右分脚** 68. **转身左蹬脚** 69. **左下势独立** 70. **右下势独立** 71. **左右穿梭**- 左穿梭- 右穿梭 72. **海底针** 73. **闪通背** 74. **转身搬拦锤**
第八部分75. **斜行步**- 单鞭- 云手 76. **金鸡独立** 77. **退步七星拳** 78. **退步跨虎** 79. **转身双摆莲** 80. **弯弓射虎** 81. **进步伏虎式** 82. **一气贯通**- 左揽雀尾- 右揽雀尾 83. **十字手** 84. **收势** 85. **放松**
结语八十五式太极拳动作连贯流畅，刚柔相济，节奏分明，易学易练，长期坚持练习，可以提高身体的协调性、平衡性、柔韧性和心肺功能，同时也可以培养人的意志品质，陶冶情操，达到强身健体的目的。 *注：以上口令仅供参考，具体练习时请以专业教练指导为准。*