g988.cn## 42式太极剑口令版### 简介42式太极剑是中华全国体育总会于1992年正式 promulgate 的太极剑套路，它是在1979年编排的48式太极剑的基础上，结合了杨式、吴式、孙式、陈式太极拳的特点，去掉了重复动作，使之更加简洁流畅，易学易练，深受广大群众喜爱。为了便于学习和记忆，42式太极剑通常配有清晰的口令，每个动作对应一句口令，方便练习者掌握动作要领。### 第一部分1.
起势
：- 口令：预备，起势- 动作：身体自然站立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2.
抱剑归元
：- 口令：抱剑归元- 动作：右手持剑，剑尖朝上，左手掌心向上托住剑身，将剑缓缓举至胸前，目视剑身。 3.
左顾右盼
：- 口令：左顾，右盼- 动作：转身向左，同时将剑向左平举，目视剑尖；然后转身向右，剑随身转，目视剑尖。 4.
提膝撩剑
：- 口令：提膝，撩剑- 动作：左脚提起，屈膝，同时右手持剑向上撩起，剑尖朝上，目视剑尖。 5.
进步平刺
：- 口令：进步，平刺- 动作：左脚向前跨步，同时右手持剑向前平刺，剑尖与肩同高，目视剑尖。### 第二部分6.
闪通背
：- 口令：闪通背- 动作：身体左转，右手持剑向后上方划弧，剑尖朝上，同时左掌向上推出，目视左前方。 7.
转身斜带
：- 口令：转身，斜带- 动作：身体右转，右手持剑向右下方斜带，剑尖朝下，目视剑尖。 8.
左拦扫剑
：- 口令：左拦，扫剑- 动作：左脚向左跨步，身体微蹲，同时右手持剑向左下方扫剑，剑尖朝下，目视剑尖。 9.
右穿点剑
：- 口令：右穿，点剑- 动作：身体右转，右手持剑向前下方刺出，剑尖朝前，同时左手指尖点在右腕处，目视剑尖。### 第三部分10.
独立横剑
：- 口令：独立，横剑- 动作：右脚提起，屈膝，同时右手持剑向右平举，剑尖朝前，目视剑尖。 11.
倒转乾坤
：- 口令：倒转，乾坤- 动作：身体左转，右手持剑向左下方划弧，剑尖朝下，同时左掌向上推出，目视左前方。### … …
注：
以上仅列出部分动作及口令，完整版42式太极剑口令版内容较多，建议您参考相关书籍或视频进行学习。### 学习建议1. 选择正规的教材和视频进行学习。 2. 注重动作的规范性和协调性。 3. 结合呼吸，做到“气沉丹田”。 4. 坚持练习，循序渐进。学习太极剑需要耐心和毅力，相信通过不断的努力，您一定能够掌握这门优秀的传统武术。