103式太极拳（103式太极拳背向演练带口令）

103式太极拳是一种传统的太极拳套路，由武术大师杨露禅传承发展而来。它继承了太极拳的传统基础，同时加入了一些新的动作和变化，形成了独特的风格。103式太极拳不仅具有优美的动作和舒缓的节奏，还有很高的实用性和战斗性，被广泛地传承和练习。

**一、起势**

103式太极拳的第一个动作是起势，这个动作是整套拳术的开端，具有很高的仪式感和内在意义。起势的动作要求身体站稳，双手轻轻上举，意在调息养气，准备迎接接下来的动作。

**二、分坐立单鞭**

接下来是分坐立单鞭，这个动作要求身体要保持平衡和稳定，同时要有力量和柔韧性的结合。动作的过程中要注意呼吸和用力的配合，以保持身体的流畅性和连贯性。

**三、如封似闭**

如封似闭是103式太极拳的一个经典动作，具有很高的难度和技巧性。动作中要求手臂的动作要有力度和控制力，同时要配合腰部和腿部的动作，形成完整的动作链条。

**四、独立六封四闭**

独立六封四闭是103式太极拳中的一个高难度动作，要求练习者要有很高的柔韧性和力量。动作中包含了多个连续的起伏动作，要求练习者要有很好的身体控制力和协调能力。

综上所述,103式太极拳是一种综合性的太极拳套路，具有优美的动作和强大的战斗性，是广大武术爱好者值得学习和练习的一种太极拳套路。通过不断的练习和修炼，练习者可以提高自身的身体素质和武术技能，实现身心的和谐统一。