什么人不适合练太极拳（什么人不适合练太极拳）

g988.cn 风水 2024-04-22 33 0

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至少有四种人本身就不适合练习太极：一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。这四种人有一共同点，就是心不安。

血压过高的人不宜打太极拳在练拳之前，就要平心静气，这是练拳的要领之一。

孕妇：孕妇在妊娠期间属于一个特殊时期，所以不宜练太极。膝关节损伤：太极需要长时间站立，所以并不适合练习。精神障碍：在出现了精神烦躁不安以及精神恐惧的现象之后，也要避免练太极。

第二：血压过高的人不宜打太极拳在练拳之前，就要平心静气，这是练拳的要领之一。

陈氏太极拳的爆发力较强，不一定适合中老年人练习。太极拳是一种缓慢而流畅的武术运动，可以增加身体的柔软性、稳定性和耐力，同时也可以提高心肺功能和神经系统协调性。

我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。

马步越低，腰腿的负荷就越大，低马步如果没有一定的功底是很难坚持的，更何况老年人身体脆弱，本来就不适合进行过高强度的静力训练的，强行支撑只会适得其反，导致受伤。

哪些人不适合学太极拳急功近利的人太极有很多基本功要学习，而且我们都知道，太极是非常慢的，讲究的是动中求静，所以这个拳法要循序渐进，从入门到领悟要领，是需要比较长的时间的，当然这个也是因人而异的。

不适合练拳操(即冒称太极拳)的人一般有；一，青少年。慢操不适合青春活泼身性。二，青年。成长期。三，中年。工作忙，压力重。无时间四，老年。膝腿受不丁。

可是由于年纪的扩大，老年人的手腿不灵便了，打太极拳要扎马步，对膝盖危害非常大。再一个整套打下来，时长也相对来说较为长，不很随便，因此打太极拳的老年人少了。打太极拳不利于膝关节是个异常的定义。

血压过高的人是不能够进行剧烈运动的，虽然太极拳是属于比较舒缓的运动，但是如果说长时间的运动的话，也会导致人体血压的升高，建议高血压患者要想打太极拳的话，要掌握好时间和其频率。

少年郎大都比较过激，比较年轻气盛，所以不适合练太极。这里想表达的意思就是说上了年纪的人，凡事应该不急不躁。而年轻人则应该激进、一往无前，趁年轻把想做的。要做的事情都完成掉，这样方可不用到老还需练形意。

至于感冒、发烧、疾病、重症者不适合练这是基本常识，不再赘述，只是想说，太极拳是比较吃功夫的拳法，要想掌握套路，为了健体强身不难，但要想短期达到实战的目的是不可能的。

血压过高的人不宜打太极拳在练拳之前，就要平心静气，这是练拳的要领之一。

因为练太极拳会把年轻人的冲动劲给练没了，不适合年轻人。有句老话是：“老不学形意，少不打太极。”字面意思是形意拳过刚猛，寻常老人的身体是受不了过激的运动的。

本身就有关节性疾病的患者不适合练太极，因为太极本身就有些招数会对骨骼关节造成摩擦，会让疾病加重。如果是心事比较重的人群也不适合打太极，心不静的话也会影响招数，给身体造成危害。

1、至少有四种人本身就不适合练习太极：一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。这四种人有一共同点，就是心不安。

2、孕妇：孕妇在妊娠期间属于一个特殊时期，所以不宜练太极。膝关节损伤：太极需要长时间站立，所以并不适合练习。精神障碍：在出现了精神烦躁不安以及精神恐惧的现象之后，也要避免练太极。

3、血压过高的人不宜打太极拳在练拳之前，就要平心静气，这是练拳的要领之一。

4、四种人不宜练太极1 什么人不适合练太极本身就有关节性疾病的患者不适合练太极，因为太极本身就有些招数会对骨骼关节造成摩擦，会让疾病加重。

5、总是心事重重的人对于总是心事重重的人来说，也是不太适合锻炼太极的，因为太极是一项传统的气功功法，在练太极的时候讲究一种心态宁经的状态，所以在练太极的时候应该保持一种心静的心态进行会比较好。