本文目录一览:
32式太极剑动作详解
1、跳步平刺(野马跳涧)要点:两手先略回收,再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后,剑要平稳。1左虚步撩(小魁星式)要点:撩剑的路线必须划一个整圆。剑指须下落到左肋侧再与右手相合。
2、左脚开步;要点:点起点落。两臂前举,曲蹲下按;转体摆臂,丁步挑掌;曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。盖步穿剑,坐盘展臂;曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
3、进步反刺:盖步按腕,回身后刺,挑剑上步,弓步反刺。2反身回劈:后坐扣脚,左坐举剑,右转开步,弓步回劈。2虚步点剑:绕臂收步,垫步举剑,虚步前点。2独立平托:插步绕剑,向右转体,独立平托。
32式太极剑的口诀
1、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
2、左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑,坐盘展臂 上步弓步接剑。
3、式太极三十二式太极剑剑谱 预备式 :两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月) :①左脚开步;要点:点起点落。
4、式太极剑口诀表如下:预备式:(设面向正南)持剑立正,向左开步。起势:两手平提,右转摆剑,丁步反提,弯肘开步,弓步前指,提膝挽剑,盖步穿把,右后划弧,转体开步,弓步接剑。
5、式太极剑的口诀如下:并步点剑。上前并步,曲膝点剑。独立反刺。撤步拖剑,丁步挑剑,提膝反刺。仆步横扫。落步平劈,仆步横扫。向右平带。丁步收剑,出步送剑,弓步平带。向左平带。
6、三十二式太极剑:预备式两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月)①左脚开步;要点:点起点落。
李德印32式太极剑口令,不用解释的,就是32个招式
1、预备式起势(三环套月)左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑,坐盘展臂 上步弓步接剑。
2、第一式:并步点剑;第二式:独立反刺;第三式:仆步横扫;第四式:向右平带;第五式:向左平带;第六式:独立抡劈;第七式:退步回抽;第八式:独立上刺。
3、并步点剑(蜻蜓点水)要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。独立反刺(大魁星式)①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;③提膝反刺。
4、式太极剑口诀表如下:预备式:(设面向正南)持剑立正,向左开步。起势:两手平提,右转摆剑,丁步反提,弯肘开步,弓步前指,提膝挽剑,盖步穿把,右后划弧,转体开步,弓步接剑。
5、式太极剑剑谱和口诀:口诀:并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
6、演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间,演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。连绵不断、潇洒飘逸 在初级阶段要求动作基本连贯,在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。