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吞津法怎样做?有哪几步?
1、叩齿怎么做 步骤一：静坐 端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下丹田，全身放松，自然呼吸，能使情绪安定，排除杂念。
2、是常食法，姿势坐、卧、站均可，平心静气，舌舔上颌，将舌伸到上牙外侧，上下左右搅动，漱口中唾液，使其渐盈满口，然后分三次咽下，每日早晚各做3次为好。 是配合气功服食法，以静功为宜。
3、鼓漱：口里有了不少津液，就反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱那样。吞津：把唾液分三口咽下去，咽喉用点力，要有汩汩的声响。下咽之前先用鼻子吸一口气，下咽的时候意想命门窍。
4、 “搅海” 做法是，用舌尖在上膛上先按顺时针转9圈，再按逆时针转9圈。照此，共转36圈，让嘴里充满津液。然后，进行第三步“吞津”。 “吞津”意思是，把满嘴的津液咽下去。
5、咽津养生法，通俗的说法就是吞咽唾液。古人称唾液为“醴液”“华池”“玉泉”“琼浆”等。《黄帝内经？》记载，在静心呼吸的情况下“吞津”，每日数十次，可祛病，还可养肾。咽津养生法很简单。
6、当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次，最后分三次徐徐咽下(咽津)。
为什么中医养生说唾沫一口,价值千金?
”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。
唾液被我国传统医学美称为“华地之水”。古代的一些修道养生者认为，只要简单地将舌下产生的津液有意识地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增进生命活力，延年益寿。
问题二：谚语一口唾沫一个钉是什么意思。 一口唾沫一个钉意思是说话算数，一诺千金，讲义气。谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。
与唾沫不同，它是身体自主地分泌出来的，这才是我们平常所说的口水。按照中医五脏化液的理论，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。唾和液是两种不同的液体，分别出自肾和脾。
养生的方法
多喝水无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就能够及时排出，有利于身体健康。
养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
要注意生活作息，早睡早起不要熬夜，即便周末也要如此。戒烟、少喝酒，烟对人的身体危害特别大。酒如果戒不掉那就少喝一点。饮食上要注意不要吃太过油腻的东西，一日三餐尽量吃清淡并且富有营养的东西。
吞唾液润五脏的操作方法以及功效是什么?
1、这些物质虽少，但都有帮助消化、润洁口腔、抗御细菌、止血愈伤和促进生长发育等功效。只要上下唇微合，用舌顶住上腭在口腔内向左右搅动，唾液即可大量分泌，将唾液分小口咽下。每日坚持，十分有益。
2、唾液中还有一种唾液腺激素，可以刺激人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有助于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，能够抑制致癌物质的毒性。
3、吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。
咽津养生保健方法具有什么作用
”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
③杀灭有害微生物；④中和口腔内的酸性物质；⑤保持口腔卫生；⑥帮助消化。由于唾液内富含脯氨酸的钙结合唾液蛋白，可在牙齿上形成保护膜，对保护牙齿有益。
在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是，每日清晨，用舌头抵住上腭，等唾液满口时，分数次咽下。在古籍上已有记载，这种简单的方法可以滋润五脏，健脾开胃，补易脑髓，延年益寿。咽津养生法很简单。
健康中的咽津是什么?
1、咽津养生法，通俗的说法就是吞咽唾液。古人称唾液为“醴液”“华池”“玉泉”“琼浆”等。《黄帝内经？》记载，在静心呼吸的情况下“吞津”，每日数十次，可祛病，还可养肾。咽津养生法很简单。
2、在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是，每日清晨，用舌头抵住上腭，等唾液满口时，分数次咽下。在古籍上已有记载，这种简单的方法可以滋润五脏，健脾开胃，补易脑髓，延年益寿。咽津养生法很简单。
3、当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。