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四十二太极剑口令是什么?
式太极剑剑谱 预备式:面向南方,左手持剑、手心向后,右手剑指、手心向里,双臂自然下垂,身体直立。
呼吸方式:太极剑采用腹式呼吸,呼吸深长,以气运身,以身运剑。长拳则采用胸式呼吸,呼吸有力,以力催气,以气催力。用力方式:太极剑采用柔化之力,通过引导对手之力并施以柔化之法来化解对手之力。
各传统流派的太极剑,都和太极拳一样,是体用兼备,健身效果与技击功能相结合的。一般来说,应该先学太极拳,再学太极剑。
42式太极剑口诀谱
式太极剑剑谱 预备式:面向南方,左手持剑、手心向后,右手剑指、手心向里,双臂自然下垂,身体直立。
退步穿掌;30、虚步压掌;3独立托掌 ;3马步靠;3转身大捋;3歇步擒打;3穿掌下势;3上步七星;3退步跨虎;3转身摆莲;3弯弓射虎;40、左揽雀尾;4十字手;4收势。
“四十二式”太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。太极剑以拳势为基础,熟识兵器,延伸肢体,剑为己身,以身驭剑。与剑诀衬,相随成势。
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虽张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》,但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳,而持 陈王廷创拳之说。
这些太极拳套路的伴奏音乐你可以根据你打套路的时间长短来选择,很多节奏舒缓的民乐都可以。
云水禅心 、云水花神都是不错的选择,我更喜欢“心经”,它没有什么大的起伏,便于裁剪、合并。试听可进入hi.baidu.com/panying中找固定时间长度的音乐。其他如春江花月夜、渔舟唱晚等也都是人们喜爱的音乐。
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1、①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑;要点:弓步的方向为东偏北约30° ,剑柄对着左额角,注意要沉肩。进步反刺(顺水推舟)①盖步收剑;要点:两手在腰间合手,剑要贴身。②转身后刺;要点;此时为高歇步,重心在两脚之间,眼看剑尖方向。
2、手心斜向上;右手持剑翻掌,手心向上,使剑由下向左上方平扫,力在剑刃中部,剑高与胸平;在转体的同时,右膝弯曲成半仆步;此势不停,接着身体重心逐渐前移,左脚尖外撇,左腿屈膝,右脚尖里扣,右腿自然伸直,变成左弓步。
3、扣脚收剑。2提膝送剑。要点右手翻掌手心朝下。3转体右带。要点上步的方向为西偏北约30°。4弓步定势。1缩身斜带(狮子摇头)1提脚收剑。2撤步送剑。3丁步左带。要点右手翻掌手心朝上。
4、各式太极剑有各自的风格、特点,每个人也有自己的风格;演练时要把握住各式的特点,发扬自己的风格,演练竞赛套路时要注意动作规格要求,尽量舒展大方。
5、抽”仅剑身角度稍变,有的包含较广,如“洗”包括撩;带;抽;截;斩;扫等剑法。 吴式太极剑,除了乾坤剑外还有七星剑;连环剑;对剑;双剑。其用法大致如同上述字诀。
6、太极剑招式大全 预备势 两脚并拢,脚尖朝前。畅胸舒背。身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成掌,手心朝里。左手持剑,手心朝后。剑身竖直贴靠在左臂后侧,剑尖朝上。眼看前方。
42式太极剑口令
提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。
提膝捧剑:①转腰左带剑,②退步虚步右带剑,③左脚向前活步、提腿捧剑。蹬脚前刺:①捧剑收引;②蹬脚平刺(定势方向正东)。跳步平刺:①落脚重心前移送剑,②跳步收剑,③弓步刺剑。
三十二式太极剑:预备式两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月)①左脚开步;要点:点起点落。
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