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高敏感型人请停止内耗!
高敏感性人容易疲惫。高敏感型人容易共情，也更容易受到别人情绪影响。高敏感型人往往有强烈的责任感，总是想要拯救世界。高敏感型的人往往追求完美，甚至于苛责自己。
高敏感、自卑内向、孤独人群，请停止内耗的自救，请摆脱它们！敏感的人不需要隐藏或强迫自己，接纳真实的自己最美好。是你吗？经常一场情绪好了没几天，就陷入了下一场情绪崩溃中。
觉察，然后优先处理最容易触发敏感的事物。 高敏感女生要意识到自己与平均人有所不同，你需要积极地做出有计划的应对。比如，如果对于声音十分敏感，对于环境的安静有很高的要求，可以在去往嘈杂环境时带好隔音耳塞，提前准备。
所以，高敏感的人要想提升能量，首先要分辨自己是内向型还是外向型性格的人，然后找出自己的能量来源方式以及会消耗自己能量的事物。4种能够快速净化和提升能量的方法：接触大自然。
只是高敏感这种气质有两个小人 一个叫渴望，一个叫不配 他们经常产生不同意见，让你感到冲突，感到焦虑和无力，像逃避 5个tips 愿你远离烦恼，停止内耗。跟自己和解吧。去接受不同人生阶段的自己。
4招教你停止内耗甩掉焦虑、敏感、瞎想
放松身心：采取放松身心的方法，如呼吸练习、冥想、瑜伽、散步等，可以帮助缓解焦虑和内耗。 与他人交流：与亲友或心理医生交流，倾诉自己的困惑和压力，可以获得支持和建议，缓解内耗和焦虑。
远离消耗你的人和事 要过好生活，就要脱离负能量，果断拒接过分的要求，躲开会消耗你的人和事。
超强行动力 拒绝内耗，从立刻行动开始。学会及时止损 “既入穷巷，就该及时调头”该断舍离就断舍离。勇敢拒绝 懂得sayno！不会被无用的善良捆绑，要有被讨厌的勇气。
一个内耗的女人的表现
1、一个内耗的女人的表现：情绪波动大、不自信、行为不一致、难以与人相处等。情绪波动大：内耗的女人常常会因为内心的矛盾和冲突而情绪波动大，时而高兴，时而沮丧，甚至会因为一点小事就发脾气。
2、一个内耗的女人的表现是内心敏感，爱胡思乱想。爱胡思乱想的女人，通常会把自己苦情戏放在首位，就像伊能静在没有遇到秦昊的时候，一直觉得自己很委屈。
3、精神内耗主要表现在一个女人的情绪不高，满满的负能量，无论何时何地都给人很阴霾的感觉。做什么事情都提不起兴趣，喜欢抱怨，不喜欢跟别人说话。
4、内心敏感脆弱，容易联想 比如说，很正常的一件事，或者一个反应你就会联想到是不是自己做错了什么。总是考虑很差的结果 做事情的时候，不是想怎么做好，而是想万一我搞砸了怎么办？别人会怎么看我。
5、内耗心态随着感情的加深，女性会逐渐失去边界感，从开始的关心到后来时刻想要掌握对方的一举一动。控制不住地去猜疑、嫉妒，甚至想要独占，要靠不断的求证才能维持安全感。
6、易内耗的十大表现 间歇性努力，持续性颓废 制定一个华丽的计划，坚持3天，堕落半个月，周而复始，完美的循环。
高敏感女生如何接纳自己,停止内耗?
1、修正对于世界和对自己的认知，接纳自己的特点，不管它是大众眼中的优点或缺点，总之要改变自己长期错误的思维方式，正确认识自己，慢慢喜欢上自己，提升对自己的评价。
2、所以，话语权轻时，想办法提高自身价值，不妄自揣测，少点感性的烦恼，就是停止内耗的好办法。三：接纳真实的自己 闲了，无聊了，困了，孤单了，烦了，寂寞了。
3、真正的接纳自己是，假如做不到，就诚实的接受这个“做不到的自己”。培养兴趣 兴趣就像朋友，总能在你即将崩溃的时候给你滋养。读书 但当你的才华撑不起野心时对抗内耗最大的利器就是摄取养分。
4、停止精神内耗的18个好习惯 早起 每天早上醒来，给自己一些宝贵的时间，可以喝杯咖啡、做瑜伽或者阅读一本好书，让自己的心情从早晨就开始变得积极向上。