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陈式太极老架一路74式的口诀
收势 陈式太极拳老架一路的简介 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。
都是，76---2=74，74就是取掉两式。
太极拳 是中华 武术 文化 之魂宝，合儒、释、道、医、兵五字之蕴意，集养生、健身、技击为一体，陈氏太极拳为现代社会上流传的陈、杨、吴、武、孙、和式太极拳之鼻祖。下面是我为大家整理的陈式太极拳老架一路歌诀。
太极拳武术技巧
1、太极拳技巧一：松 练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。
2、太极拳基本技法(一)虚灵顶劲：虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收，要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起，同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平，就必须使颈项竖直、下颏里收。
3、太极拳的训练方法技巧 桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房，风一吹便倒，由此可见桩功的重要。
4、太极拳的实战技巧沾粘连随，舍己从人 沾就是与对方肢体接触，轻轻贴上。 粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样，胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后，不仅轻轻贴上，而且在接触处还必须有一点粘着之力，使接触处胶粘不脱。
5、太极拳的技巧 太极是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。初习拳探理，多半一知半解。然久而习拳则颇有体感。“十个技巧”细细品味，令人身心舒畅。松 练拳不修松，到头一场空。
6、上悬下沉，中节舒松，是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部、“下”指足跟、足掌和足趾等用于触地支撑的部位。“上”与“下”的中间，概称“中节”。
太极拳初学要诀
1、太极拳八字要诀是：慢、圆、匀、静、轻、松、柔、刚。太极拳以慢为形式(练功阶梯)。
2、初学而内要静空，周身而外要轻松。内空静气行於外，外松而内有神精。工夫不可须臾断，临用之时有奇能。习练太极拳决不能一蹴而就，一曝十寒，必须经过逐步学习，长期修炼，循序而进，方能达到高深境界。
3、太极拳要诀主要有： 心专：习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至手中指指肚。 松柔：太极拳技击最大特点是“化打结合”，即“化解”与“打击”相结合。
4、以下是太极拳的一些要诀：放松：太极拳要求身体放松，不要用力过度，保持舒展的姿态。呼吸：呼吸要自然平稳，配合动作的变化调整呼吸节奏。重心：太极拳重心低稳，身体重心始终在下半身，维持身体平衡。
5、太极拳要领16字诀：虚灵顶劲，涵胸拔背，松腰垂殿，沉肩坠肘。
6、“慢、松、柔”是的特点，“刚、圆、匀、静、轻”是的规律，但八字之间又有相互的关系。如要开智健体，着重演练前六字即可；如求防技击之功，则对刚、柔两字须静心研究。
太极拳口诀顺口溜
培根：“打拳先培根”，这是太极拳的名言。 规矩：要尊重拳谱，细抠拳谱，使自己的拳打出来大小动作外形都要到位。 整劲：太极拳强调练拳要“周身一家”，劲要整。
“太极拳”秘传之心法24句口诀 太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。
重心后移左脚扣，右手下转到腹前，左手屈臂转头前，重心左移腰右转。 迈步翻拳伸右腿，左手下按到左边，向前弓步打左掌，右拳收到右腰旁。 重心后移身不仰，左掌回收肚脐上，右拳向前冲心打，不丁不八麒麟步。
重心后移不后仰，腰带左脚向外开，两手做成履势来，眼要专注吸气来。 重心左移身左转，右手变拳收胸前，左手后伸转耳边，右转蹬腿摆右脚。 重心移到右腿来，右拳翻转收腰间，腰向左转迈左腿，左手前伸意要远。
太极拳要领16字诀
太极拳要领16字诀：虚灵顶劲，涵胸拔背，松腰垂殿，沉肩坠肘。
外练太极拳型不丢，沉肩坠肘圆不丢。沉髋落胯坐不丢，含胸拔背劲不丢。旋腰转脊神不丢，身肢放长松不丢。
下文是为大家精选的太极拳的口诀，欢迎大家阅读。 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。
太极拳十大要论
太极拳的第十大要领：动中求静太极现 动中求静，指在太极拳的锻炼中要体会虚静 的状态；太极现，指太极练到虚极之境，自然现出神奇(实际上不神奇)。太极拳是静中求动，动中求静，动静一如的整体运动。
上下相随 上下相随者，即太极拳论所云“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”也。手动，腰动，足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上下相随。有一不动，即散乱也。
首先，“身体放松”指的是要保持身体的松弛状态，这样可以提高气血流动并减少肌肉的紧张度。其次，“意念集中”意味着练习者要将注意力集中在身体的各个部分以及太极拳动作的每个细节上，这有助于提高动作的精确度和流畅度。
拳论所谓“如长江大海，滔滔不绝”，又如“运劲如抽丝”，都说的是这个意思。动中求静 外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，气喘吁吁。太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。