g988.cn本文目录一览：
- 1、十二形完整打法
- 2、形意拳十二式分别是那些?
- 3、形意拳十二形拳用法及口诀
- 4、十二形意拳兽形口诀
十二形完整打法
龙形的劲力，向上向前向下劈按，有向怀里的裹送劲。
虎形打法模仿百兽之王老虎的抖毛之威、捕食之勇、纵跳山涧的技能，动作要足蹬有劲，纵步既快又远，落步稳健，虎扑动作身体与两掌要协调一致，向前向下扑要走弧线，显现出猛虎扑食之威。
骀形栽捶，马形连环。骀形在实战中也是比较实用的技法，攻击点在对方的丹田，马形则取需要采取连环进攻的方式。熊形肘顶，猴形戳睛。
翻掌前推后足踹，后手环弓一力精。虎形 猛虎坐卧藏洞中，跳洞抖搜施威风。左右下褁搜山式，双掌扑食令胆惊。猴形 猿猴轻灵起纵轻，挂印献桃令人惊。看它一身无定式，纵山跳崖一片灵。
尤其强调力发尾闾，两肩与上身用力完整。练（左“鸟”右“台”）形时两手抓拳有紧有松，两臂如翅有开有合，随着呼吸，肺活量增大，肺叶之舒展收缩，使肺得到锻炼。由于胸部起伏，横膈膜的升降直接影响到腹部。
形意拳十二式分别是那些?
1、“形意十二形拳”包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊，较五形拳练习。形意十二形拳是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。
2、形意拳是由心意拳(心意六合拳)衍变、戴龙邦所传原为十大形，既龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊。
3、形意十二形拳是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。
形意拳十二形拳用法及口诀
1、骀形栽捶，马形连环。骀形在实战中也是比较实用的技法，攻击点在对方的丹田，马形则取需要采取连环进攻的方式。熊形肘顶，猴形戳睛。
2、龙形 蛟龙伏地要飞腾，一波末定一波生。翻掌前推后足踹，后手环弓一力精。虎形 猛虎坐卧藏洞中，跳洞抖搜施威风。左右下褁搜山式，双掌扑食令胆惊。猴形 猿猴轻灵起纵轻，挂印献桃令人惊。
3、不管是单马形还是双马形，都要充分发挥形意的腰劲和下肢作用，拳经曰：“脚打踩意不落空，消息全凭后足蹬”，“去意好似卷地风”正说明其两腿前趟后蹬作用，只右这样才能体现“践拳似马奔”的高超技法。
4、炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。
5、在修炼十二形的过程中，每个动作都会产生不同劲力和用法的变化，只有把不同劲力和用法变化运用好，才能体现出形意拳的风格特点。龙形的劲力，向上向前向下劈按，有向怀里的裹送劲。
6、形象丰富、劲力全面，中提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。
十二形意拳兽形口诀
1、打法定要先上身，手脚齐到才为真，拳如炮形龙裹身，遇敌好似火烷身。 头打起意站中央，浑身齐到人难当，脚踩中门夺地位，就是神仙亦难防。 肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡。
2、龙形 蛟龙伏地要飞腾，一波末定一波生。翻掌前推后足踹，后手环弓一力精。虎形 猛虎坐卧藏洞中，跳洞抖搜施威风。左右下褁搜山式，双掌扑食令胆惊。猴形 猿猴轻灵起纵轻，挂印献桃令人惊。
3、龙形：龙形练神，拳如龙形，运动如龙。用法时以腰为主宰，拳如电闪，身如波浪，用寸劲吐信，使对方跌仆。口诀：龙形穿梭，一触即跳。虎形：虎形练骨，身法灵通，上法吞吐，用刚硬之力以求胜。
4、形意十二形拳用法及口诀如下：龙形盘根，虎形扑人。在形意拳十二形中，龙形在不同流派中有不同的动作表现形式，例如宋氏形意拳的龙形就与河北派别的龙形在动作之上区别很大。