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让心静下来的5种方法
1、静下心来听听音乐，听自己喜欢的音乐或者放松的，快乐的音乐，能够让自己的心情放松，可以让人消除工作紧张、减轻生活压力从而让自己的心情冷静下来。
2、让心静下来的5种方法如下：适当的运动：需要适当的运动、规律的生活，从而让自己能够提高心理的承受能力，遇到事情迅速让自己心灵安静，可以在平常的时候，打打球或者跑跑步，从而提高自己应对挫折的能力，以及发泄负面的情绪。
3、第一种方法：改变态度。 改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
怎么样让自已的思维再清晰点,有时觉得稍微复杂的问题都不愿去想,烦躁...
金字塔结构，特别适合给老板汇报工作，或者给别人回复事情时候用到。这两种结构，都有一个特点，就是让你对事情总体有观察，再对细节去思考。在生活中，经常做一些刻意练习来训练自己的这种思维模式。
保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
所以要想心能够安静下来，首先要做的就是避开太过喧嚣的生活，适度的断舍离，为自己营造一种种极简主义的生活方式，尽可能的少用手机、电脑、电视，尽可能的远离声色犬马的场所，尽可能的减少以刺激感官享乐为主的社交。
首先，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。
第一：找一个知心朋友，把自己心中的烦恼向他诉说诉说。 据说这种方式叫做倾倒心里垃圾，不管怎么样，这种方式还是很有作用的。你千万不能把自己的烦躁情绪一直憋在心里。这样会让你的心里更加的压抑烦躁。
如何让自己变得更冷静一些呢?
站在对方的立场去考虑问题。多站在那个令你生气的人的立场去考虑，那么也许你会发觉，生气是不值得的。遇事如何使自己冷静 5 想想事情是否还有转机。
目录方法1：在社交上保持冷静不要一惊一乍。友善。不要计较。对游玩感兴趣。不要随波逐流。方法2：立即冷静下来不要反应过度。控制住你的头脑。嚼口香糖。评估一下。
首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪 *** 时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
改变环境：如果可能的话，离开当前的环境，去一个安静的地方，让自己冷静下来。这可以是户外的公园、图书馆或者咖啡馆等地方。 找到原因：尝试找出导致烦躁情绪的原因，并采取相应的措施来解决问题。
呼吸。当你体内的交感神经系统被外界压力所激发后，你首先要做的是让自己冷静下来。可以先从调整呼吸开始，平稳的深呼吸让你的体内有更充足的氧气，脑电波恢复平稳，并降低血液内乳酸浓度，进而放松身心，冷静下来。
从一数到十。这是保持冷静的经典方法。只要不是紧急情况，在火冒三丈时，都可以停下语言和行动，在心里从一到十慢慢数数。如果数到10还不能缓解，那就继续往下数，直到情绪平复为止。深呼吸。
如何让思维变得清晰
积极的心态往往会让思维更加清晰。消除负面思维和情绪障碍可以提高思维的灵活性和效率。尝试多思考一些正面的构想和思路，便会自然而然地变得更加积极。 避免多任务 多任务是思维障碍之一。
演讲如何清晰自己的思维 能在当中场合侃侃而谈的人，不过是比你有着更清晰的思路而已。 [演讲的“四思”] 逆向思维 以前常说：“酒香不怕巷子深”，到了如今的酒香也怕巷子深”。把大众的、传统的东西反过来想，然后自圆其说。
实在不行让大脑静静地休息两分钟，在这段时间一定什么都不要去刻意的追究，让自己的心放平静，慢慢理清头绪.这样，就可以达到思路清晰 问题七：如何让自己的思路更加清晰 这让我想起了一句话：大多数人活着，每天都在为自己的生存而忙碌着。
清晰的逻辑，可以让思考更高效、解决问题更顺畅。但这不是与生俱来的，是可以刻意训练习。以下是培养逻辑思维的8条建议：文字稿转PPT：通过这个方法，可以对关键词进行提炼、排序、呈现。
如何使自己的思维清晰明确，逻辑准确连贯 保持良好情绪： 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力有益。